VISITA NUTRIZIONALE
Visita nutrizionale: 1° incontro
Durante il primo incontro, presso il mio studio a Parma, ascolterò le tue esigenze e conoscerò le tue abitudini, il tuo stile di vita, eventuali intolleranze, analisi del sangue e preferenze alimentari.
Eseguirò poi l'analisi della composizione corporea (Anamnesi e valutazione obiettivi):
∙Analisi antropometrica ovvero peso, altezza, IMC, massa grassa e magra, metabolismo basale
∙Esame plicometrico ovvero la stima della percentuale di massa grassa
∙Bioimpedenziometria (BIA) che valuta idratazione, massa muscolare, composizione corporea
Insieme definiremo obiettivi concreti e personalizzati, come perdere peso, aumentare la massa muscolare o migliorare il tuo benessere e il rapporto con l’alimentazione.
Elaborazione di un piano nutrizionale personalizzato
Sulla base delle informazioni raccolte riceverai un piano nutrizionale personalizzato calibrato sul tuo fabbisogno calorico giornaliero: sostenibile nel tempo, che ti aiuterà nella pianificazione dei pasti e nel seguire le indicazioni per una dieta equilibrata.
Seconda visita nutrizionale
Nelle sedute successive monitorerò i tuoi progressi e se hai avuto difficoltà nel seguire il piano alimentare le affronteremo insieme, aggiustando il tuo piano nutrizionale.
È normale fare fatica all’inizio. Servono costanza e forza di volontà per continuare. Io ti supporterò.
Percorso nutrizionale e dieta su misura
È utile venire da me quando:
Vuoi imparare a mangiare in modo sano ed equilibrato.
Vuoi seguire un'alimentazione vegetariana o vegana ma non vuoi rischiare carenze nutrizionali.
Vuoi una dieta flessibile per stare meglio, senza seguire diete rigide ma migliorando il tuo rapporto con il cibo.
Hai ricevuto una diagnosi medica per disturbi alimentari e cerchi supporto nutrizionale.
Soffri di intolleranze, problemi intestinali, gonfiore e hai bisogno di una dieta specifica.
Vuoi perdere o acquisire peso in modo sostenibile.
Stai prendendo in considerazione una dieta terapeutica o Low-FODMAPs.
Cerchi consigli alimentari per programmare un menù settimanale sano per te e la tua famiglia.
Test genetici: nutrizione di precisione
Nel mio studio a Parma è possibile effettuare test genetici (DNA): analisi del DNA per capire come il tuo organismo risponde agli alimenti, quali predisposizioni genetiche a malattie o patologie hai e come personalizzare ulteriormente il tuo piano nutrizionale.